لن تصدق ماذا يفعل الفشار لنا ..!!

لن تصدق ماذا يفعل الفشار لنا ..!!

 هل تصدق ان ” الفشار ” يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان . . . , وانه يتفوق على ” القهوة ” في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجه دون ايه آثار جانبية . . .!!

 كشفت مجموعة من الباحثين الأمريكيين تفوق الفشار (‏الذرة المحمصة‏)‏ علي الخضروات والفواكه في إحتوائه علي مضادات الأكسدة المهمة جدا لصحة الإنسان ووقايته من الأمراض والسرطانات المختلفة‏ وأعلنوا عن هذه الحقيقة في المؤتمر العلمي الذي عقدته الجمعية الكيميائية الأمريكية أخيرا بسان دييجو في الولايات المتحدة الأمريكية. 

ويؤكد الأطباء هذه المعلومة موضحا أن الذرة تحتوي علي نسبة من الحديد تفوق تلك الموجودة في السبانخ والفول السوداني* لذا ينصح خبراء التغذية بتناول كمية كبيرة من الفشار لأنها غنية بالألياف الطبيعية المفيدة للجهاز الهضمي والتي تمنع حدوث الإمساك وتمنع سرطانات الجهاز الهضمي* كما يعد الفشار المادة رقم 3 من بين 11 مادة تمنع الإصابة بمرض السرطان. 

كما يساعد مرضي داء السكري علي عدم زيادة السكر في الدم ولكن بدون زيوت نهائيا نظرا لنسبة الألياف العالية الموجودة به. وأشار الباحثون إلي أن الفشار يحتوي علي كميات وتركيزات كبيرة من مادة البوليفينول* وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة* حيث وجدوا أن البوليفينول يوجد داخل الفشار بتركيز4% بينما يوجد بتركيز مخفف داخل المياه التي تمثل 90% من الخضراوات والفواكه. والميزة الحقيقية للفشار انه يعد سناكس يحتوي علي نسبة من الاحماض الأمينية وكميات كبيرة من جميع الفيتامينات وعلي رأسها فيتامين ب ونسبة كالسيوم وفسفور.

 ويعد الفشار مكمل غذائي ممتاز أفضل بكثير من العقاقير المكملة للغذاء ويتم الإستفادة الكاملة منه إذا تم صنعه بدون زيوت أو إستعمال الزيوت حسنة السمعة الغير مشبعة.

 وأخيرا يحذر الأطباء من خطورة أكل حبة الفشار غير الناضجة أو المحروقة لأنها ضارة جدا بالصحة* أما بالنسبة للسعرات الحرارية فتحتوي علي (20-50) سعر حراري فقط فهي لا تسبب سمنة بشرط بدون زيوت. ولذلك يعتبر الفشار زهيد السعر بالنسبة لفوائده الكثيرة.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

هل تساءت يوما لماذا يرتدي الناس الساعة في اليد اليسرى

لماذا يرتدي الناس الساعة في اليد اليسرى 

 يستخدم غالبية البشر اليد اليمنى، لذلك قامت الشركات الصانعة لساعات اليد بتصميمها لتناسب استعمال الأغلبية، حيث تم وضع الجزء المخصص لاعداد قراءات الساعة بحيث يتمكن الشخص من استعمال يده اليمنى في لضبط ساعته وهو يرتديها في يده اليسرى. هذا من جهة.

 ومن جهة أخرى فإن ارتداء الساعة في اليد اليسرى يحمي الساعة من التعرض للصدمات والاصابة بالخدوش او الكسر اذا ارتداها الشخص في يده اليمنى. 

وقد قامت بعض الشركات المصنعة للساعات بتصميم ساعات خاصة بالأشخاص الذين يستعملون اليد اليسرى. اما ارتداء الساعة في اليد اليسرى فهذا أمر شخصي، ولا يوجد اي سبب اجتماعي او علمي يمنع من ذلك.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

أخطاء ترتكبها النساء أثناء شراء الأحذية..!!

أخطاء ترتكبها النساء أثناء شراء الأحذية..!!

 نبهت دراسة صحية تشيكية إلى 5 أخطاء ترتكبها النساء أثناء شراء حذاء جديد؛ وهي شراء حذاء رخيص الثمن وعدم مراعاة الغرض من الاقتناء وعدم الاهتمام بالمادة المصنوعة والاستخفاف بخصوصية كل قدم والتسوق في أي وقت. 

وشددت الدراسة على تأجيل عملية الشراء في الأيام الحارة حتى ساعات بعد الظهر أو المساء، لأن القدم تكون خلال النهار متعبة، وبالتالي قد يكون قياس الحذاء صباحا لا يصلح مساء.

 وأكدت الدراسة أن اختيار الحذاء المناسب من الأمور الصحية الأساسية؛ لأن الحذاء السيء، أي المصنوع من مواد غير جيدة، أو قياساته غير مناسبة يمكن أن يسبب إشكالات صحية، ولا سيما في العمود الفقري. وشددت على ضرورة أن يكون الحذاء الجديد مريحا إلى الدرجة التي لا تجعل المرأة تشعر بالحاجة إلى نزعه بعد 15 ساعة من استعماله، كما أنه لا يسبب أي آلام أو التهابات أو إلى تفشي رائحة كريهة منه، كما أنه من الضروري اختيار الحذاء المناسب للقدم وليس الحذاء الذي يتوافق فقط مع الموضة، لأن العديد من الأنواع السائدة في الموضة ليست مخصصة للاستخدام اليومي.

 وأوصت الدراسة بتجنب الأحذية الضيقة وذات الكعب المرتفع بشكل مبالغ فيه، لأنها تؤدي إلى إشكالات في الأصابع كما يجب ألا يتجاوز ارتفاع الكعب في الحد الأقصى له3.5 سم. وشددت على ضرورة أن يمنح عرض الحذاء القدم المجال للحركة نحو الجانبين، أما طوله فيجب أن يكون أكبر من قياس القدم بمقدار 1سم.

 وأكدت أن اختيار الحذاء يخضع بشكل أساسي أيضا لطبيعة المهنة، فمضيفة الطيران تختار حذاء يختلف عن حذاء الطبيبة أو البائعة، لكن جميعهن يشتركن في صفة واحدة وهي أنهن يمضين ساعات طويلة في العمل، وبالتالي فمن غير المسموح لهن إلحاق الأذى بأرجلهن. وتشدد الدراسة على أن النساء المصابات بمرض السكري، أو اللواتي لديهن إشكالات صحية، يتعيّن عليهن أن يخترن نوع الحذاء بعناية فائقة، لأن الحذاء السيء يمكن أن يسبب لهن إشكالات صحية مثل القرحة أو الكدمات.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

10 أخطاء في لغة الجسد تجنبها أثناء مقابلة العمل

10 أخطاء في لغة الجسد تجنبّيها أثناء مقابلة العمل

 من التواصل بالعينين إلى لمس الذراع، إليك قائمة من 10 أخطاء في لغة الجسد والتي يجب تجنبها في مقابلة العمل التالية.

 1. وضعية الجسم السيئة 

الميل إلى الوراء يجعلك تبدين كسولة أو متعجرفة، والميل للأمام يجعلك تبدين عدائية، والتراخي يجعلك تبدين كسولة. بدلا من ذلك، اجلسي باعتدال مع استقامة الظهر بقدر الإمكان. 

2. شبك الذراعين معاً 

وفقا لعلم النفس، فإن شبك الذراعين معا يشير غالبا إلى اتخاذ موقف دفاعي والمقاومة. افتحي ذراعيك على جانبيك لتبدي ودودة ومنفتحة. فهذا سيجعل الأشخاص الذين يجرون المقابلة معك يشعرون بالراحة في الحديث معك. 

3. وضع اليدين خلف الظهر 

شبك اليدين خلف الظهر قد يشير إلى المقاومة وقد يعني للشخص الآخر أنك تخفين شيئا ما. من المهم أن تبدي منفتحة وودودة لذا لا تحاولي السيطرة على حركات الجسم عن طريق إبقاء يديك خلف ظهرك.

 4. الإشارة بيدك

 الإشارة بيدك وحركات اليدين المبالغ بها قد تجعلك تغزين المساحة الخاصة بالشخص الآخر بقوة. ولا شك أنك لا تريدين أن يحدث هذا في مقابلة العمل.

 5. عدم التواصل بالعينين

 لا تحدقي، ولكن حاولي الاستحواذ على نظرات الأشخاص الذين يجرون المقابلة معك لثانية إضافية قبل أن تزيحي نظرك. افعلي هذا خصوصا في البداية حين تعرفين عن نفسك وتتصافحين مع الشخص الذي يجري معك المقابلة.

 6. الإيماء المفرط بالرأس

 يومئ الكثير من الناس خلال مقابلات العمل بسبب القلق والرغبة بأن يبدوا مقبولة وودودة. اومئي برأسك مرة أو مرتين مع ابتسامة موافقة ولكن لا تبالغي في ذلك وإلا ستبدين متوترة أو سخيفة أو أنك تبذلين الكثير من الجهد.

 7. التململ 

توقفي عن التململ، فهو يشتت انتباه الشخص الذي يجري معك المقابلة ولا شك أنك تريدين أن يركز على ما تريدين قوله وليس على يديك اللتان تتحركان أو على صوت العملات المعدنية وأنت تلعبين بها في جيبك.

 8. تعابير الوجه غير المرغوب بها

 من المهم جدا أن تكون تعابير وجهك مطابقة للهجتك. إذا أردت أن تعبري عن الحماس بشأن العمل في الشركة ولكن تعابير وجهك تدل على أن مجرد التفكير بذلك يجعلك تتعذبين، لن يتم توظيفك.

 9. الدوران بالعينين

 حركات العين التي تدل على تشتت الانتباه أو تحريك العينين للأعلى قد يشير إلى أنك تكذبين أو غير واثقة بنفسك. من المهم أن تنظري مباشرة في عيني الشخص لتجعليه يشعر أنك واثقة بنفسك.

 10. التحديق

 في حين أنه من المهم أن تكوني واثقة بنفسك وتنظري مباشر في عيني الشخص الذي يجري معك المقابلة، إلا أن عليك أن تزيحي نظرتك بين الحين والآخر. فالنظر إلى عيني الشخص لفترة طويلة من الزمن قد يتم تفسيره على أنه ينم عن شخصية عدائية، بل وربما مخيفة.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

10 حقائق غريبة عن اسبانيا ...

  10 حقائق غريبة عن اسبانيا ...

 اسبانيا البلد الاوربى الرائع هى واحدة من اجمل الاماكن التى توجد على الارض فهناك يختلط سحر الاندلس بالطابع الاوربى وتتميز هذه المملكة الساحرة بأجمل المناظر وروعة المدن واختلافات وتناقضات مع اقليم يطالب بالاستقلال كأقليم كتالونيا ووجود نادى القرن فى اوربا النادى الملكى ريال مدريد والنادى الامتع فى العالم فى العقد الاول من الالفية نادى برشلونة لكن هناك حقائق غريبة وطريفة لاول مرة تعرفها عن اسبانيا .

 1 - اللغة الاسبانية هى ثانى أكثر لغات العالم استخداما .

 2 - أكبر مدينة تتحدث بالاسبانية ليست داخل اسبانيا وانما هى مدينة بيونس ايرس عاصمة الارجنتين . 

3 - كامب نو ستاد نادى برشلونة هو الاضخم فى اوربا . 

4 - مصارعة الثيران محظورة فى برشلونة بعد تصويت قام به سكان المدينة على ذلك .

 5 - يوجد خط تلفريك يصل بين أيبانيا والبرتغال . 

6 - راتونسيتو هو فأر خيالى اسبانى يجمع الاسنان وهو النسخة الاسبانية من جنية الاسنان .

 7 - مكان دفن المكتشف الاسبانى كريستوفر كولومبوس لا يزال مجهول حتى الان .

8 - ريال مدريد هو أغلى نادى رياضى فى العالم .

 9 - لاتوماتينا هو مهرجان اسبانى يقوم فيه الاسبان بالقاء الطماطم على بعضهم . 

10 - يوجد نهر مسموم فى اسبانى يسمى نهر ريو تينتو وتنعدم فى الحياة تقريبا لوجود السموم به .

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

فوائد القيلولة وكم يجب ان تدوم لتحصل على فوائدها العظيمة

فوائد القيلولة وكم يجب ان تدوم لتحصل على فوائدها العظيمة

 قد تكون القيلولة شيئاً عظيماً . ولكنك أحياناً تستيقظ بعد القيلولة وأنت تشعر بالترنح والتعب أكثر مما قبل أخذ القيلولة ، لماذ يحدث هذا؟ 

الواقع أنك إذا نمت أكثر من ٣٠ دقيقة ، فستدخل في مرحلة النوم العميق . وعندما تدخل في مرحلة النوم العميق سيصعب عليك ان تستيقظ. 

 

فوائد القيلولة :

 تعتبر القيلولة عملاً مقوياً للدماغ . فكر في كمبيوترك عندما يصبح بطيئاً، كيف تحل مشكلته؟ تغلقه ومن ثم تعيد تشغيله فيستعيد سرعته. ودماغك شبيه بذلك  لذلك ينصح الخبراء بأن يأخذ الإنسان قيلولة تتراوح مدتها ما بين 19 و20 دقيقة فهذه المدة كفيلة بإعادة نشاطك وتنبهك. يمكنك اللجوء إلى القيلولة في أي وقت، قبل ذهابك إلى مقابلة، قبل قيامك بشيء هام او قبل ذهابك إلى مباراة رياضية لاستعادة تنبهك بسرعة عليك النوم ما بين ١٠ إلى ٢٠ دقيقة. لتحسين ذاكرتك عليك ان تنام ٦٠ دقيقة . 

أن نوم هذه المدة يساعد على تذكر الوقائع والأماكن والوجوه ولكن الجانب السيء من النوم مدة ساعة هو الاستيقاظ مترنحاً . أخيرا ،إن تنعمك بنوم مدته ساعة ونصف سيعطيك دورة كاملة من التوم وهذا يساعد الإبداع والذاكرة . 

بعد نوم هذه المدة يمكنك أن تقوم بتعلم شيء كتعلم ركوب الدراجة باختصار إن أخذ غفوة مدتها خمس الى عشر دقائق يعيد اليك القدرة على التنبه واليقظة اذا اخذ قيلولة مدة عشرين دقيقة ستستطيع خلالها إعادة تشريج نفسك اما اذا كنت تريد ان تستعيد نشاطك كله فعليك النوم ساعة إلى ساعة ونصف.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

خطورة واضرار النوم بالمكياج

 خطورة واضرار النوم بالمكياج 

حذرت خبيرة التجميل نانيس سليم الفتيات من الذهاب إلى النوم قبل التخلص من بقايا وآثار الماكياج، لخطورة أمتصاص البشرة طوال الليل لمستحضرات التجميل، فبدلا من أن تركز البشرة مجهودها على وظائفها الليلية فى تجديد الخلايا تنشغل بامتصاص بقايا الماكياج، خاصة أنه خلال النهار تفرز البشرة المواد الدهنية والعرق، وتلتقط أيضا الأتربة المتواجدة فى الهواء المحيط بنا، كل هذا مع وضع مستحضرات التجميل، وعدم تنظيف البشرة بعدها يشكل خليطاً يسبب اختناق وجفاف البشر.

 وأشارت نانيس إلى أن عدم إزالة الماكياج فى المساء يجعل الخلايا الميتة تزداد وتسد المسامات، ولا تستطيع البشرة بعد ذلك أن تجدد نفسها تلقائيا وبشكل طبيعى. 

كما يسبب بقاء الماكياج على الوجه فقدان البشرة رونقها وتألقها، وبهذا النظام تتأكسد البشرة، وتصبح الطبقة الخارجية أكثر سُمكاً، وعُرضة للنقاط السوداء والبثور، والتجاعيد والهالات السوداء.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

كيف تحدث الفواق أو الحزوقة أو الزغطة، وما هي أسبابها، وكيف نعالجها؟

كيف تحدث الفواق أو الحزوقة أو الزغطة، وما هي أسبابها، وكيف نعالجها؟

 الفواق أو الحزوقة أو الزغطة هي حالة شائعة تصيب جميع الناس، وطبيا فهي تشنج لا إرادي مفاجئ في الحجاب الحاجز. ويحدث هذا بسبب ابتلاع الهواء مع الطعام، أو أثناء تناول الطعام بسرعة كبيرة أو تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو شرب الكثير من المشروبات الغازية أو الكحول أو الخوف والإثارة أو التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة أو بعض الأدوية أو بعض الأمراض أو العمليات الجراحية في البطن. وفقا للدكتور بارول شيث، وهو مستشار الصحة. 

أما المصطلح الطبي للفواق فهو singultus – وهي حالة وجود ردفعل لا إرادي، متقطع، وتقلص تشنجي أو تشنج في عضلات الحجاب الحاجز يرافقه إغلاق لعضلات المزمار، تسبب صوتا مسموعا. ويعتبر الفواق شائعا جدا، وعاديا وعابرا في كثير من الحالات، وهو يصيب جميع الناس تقريبا في حياتهم، ونادرا ما يصبح مستعصيا، وينقسم الفواق إلى ثلاثة أنواع:

 1- نوبة فواق قصيرة : نوبة يمكن أن تستمر لمدة لا تتجاوز 48 ساعة.

 2- نوبة فواق مستمرة : يمكن أن تستمر لأكثر من 48 ساعة أو عدة أيام.

 3.نوبة فواق مستعصية : يمكن أن تدوم لفترة أطول من شهر.

 متى يصبح الفواق مشكلة صحية خطيرة؟ يقول الدكتور بارول شيث، مستشارة الصحة العامة، "بالرغم من أن معظم نوبات الفواق لا تستمر لفترة أطول من بضع دقائق، وأحيانا قد تستمر لبضع ساعات، استمرارها بشكل مستمر لأكثر من يوم يحتك عليك طلب المشورة الطبية. فالحالة يمكن أن تكون مؤشرا على وجود مشكلة أكثر خطورة ترتبك مثلا بالجهاز العصبي المركزي أو السكتة الدماغية أو الإصابة أو انخفاض وظائف الكلى أو مشاكل الصحة العقلية، الخ.

 كيف نعالج الفواق؟ 

يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية الشائعة في وقف الفواق مثل اغلاق الأنف وحبس النفس، الغرغرة بالماء أو احتساء الماء البارد أو تناول ملعقة من السكر أو زبدة الفول السوداني، أو العسل أو مضغ بذور الشبت أو التنفس في كيس من الورق البني وغيرها من العلاجات التقليدية. 

كيف نتجنب الإصابة بالفواق؟ 

إذا كنت ترغب في تجنب الاصابة بالفواق فالعملية بسيطة للغاية وكل ما عليك القيام به هو تجنب الأمور التي تؤدي الى نوبات الفواق مثل انتفاخ المعدة، والمشروبات الغازية، وبلع الهواء، والتغيرات المفاجئة في مؤشر نسبة السكر في الدم أو درجة الحرارة المحيطة، والكحول، والتدخين، والإثارة المفاجئة أو الإجهاد. بالاضافة الى تجنب شرب الكثير من السوائل والأكل بسرعة كبيرة جدا، وتناول الطعام حار جدا أو ابتلاع الهواء أثناء الأكل.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

انتبه..الطعام قد يؤثر على مفعول الدواء,,!!

انتبه..الطعام قد يؤثر على مفعول الدواء,,!! 

أكدت الغرفة الألمانية للصيادلة أن الطعام قد يؤثر على مفعول الدواء، إذ قد يتسبب في إبطاء مفعوله أو التعجيل به أو زيادة تأثيره أو الحد من تأثيره. وأشارت الغرفة، إلى أهمية الالتزام بالموعد المقرر لتعاطي الدواء، كي يؤتي الدواء مفعوله المرجو على نحو سليم.

 فإذا كانت النشرة الدوائية المرفقة تنص على ضرورة تعاطي الدواء قبل تناول الطعام، فإن هذا يعني ضرورة تعاطيه قبل تناول الطعام بنصف ساعة أو ساعة على أقصى تقدير.

 وإذا كانت النشرة تنص على ضرورة تعاطي الدواء أثناء تناول الطعام، فإن هذا يعني ضرورة تعاطيه قبيل تناول الطعام مباشرةً أو أثنائه أو بعده مباشرةً.

 أما إذا كانت النشرة تنص على ضرورة تعاطي الدواء على معدة خاوية، فهذا يعني ضرورة تعاطيه صباحاً فور الاستيقاظ من النوم أو بفاصل زمني لا يقل عن 120 دقيقة من آخر وجبة تم تناولها.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

الوصايا العشر للعناية بالأسنان

الوصايا العشر للعناية بالأسنان

 اليك 10 نصائح هامة يجب ان تتبعها لتحافظ بها على أسنانك.

 إبتعد عن الحلويات والتدخين

 ليس فقط المقصود بالحلويات هنا الشوكولاتة أو السكاكر ولكن أيضاً الكولا المشبعة بالسكر والعصائر المحلاة. ابتعد عن تلك الأشياء التي تزيد من وزنك وكذلك تشوه أسنانك. كذلك التدخين الذي يترك بقع بنية كريهة الشكل على أسنانك البيضاء.

 الكالسيوم

 تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم التي من شأنها أن تقوم بحماية أسنانك وتقويها وتجعلها بالتالي أكثر قوة ومقاومة للتسوس. تجد الكالسيوم في منتجات الألبان، البروكلي، اللوز.

 لا تنظف أسنانك بعد تناول الطعام مباشرة 

انتظر فقط 30 دقيقة بعد تناول الطعام، ثم قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون. سيساعد هذا على حماية مينا الأسنان. 

تبييض الأسنان مرتين سنوياً 

 قد تحافظ على أسنانك كثيراً لكنك لم تحصل حتى الآن على لون الأسنان الأبيض الناصع. قد يكون هذا لون أسنانك الطبيعي، لذلك عليك تبييض أسنانك مرتين سنوياً سواء في عيادة طبيب الأسنان أو من خلال أحد منتجات تبييض الأسنان الموجودة في الأسواق على أن تكون موثوق فيها.

 لا تنسى لسانك 

جزء من العناية بالأسنان هو تنظيف اللسان، لأنه قد يكون مصدر الرائحة الكريهة للفم حيث تنمو عليه العديد من أنواع البكتريا. تتوفر في الأسواق فرشاة أسنان بها ما يشبه الصنفرة للأسنان.

 اعتن بفرشاة أسنانك 

قم بتغطية فرشاة أسنانك وكذلك تخزينها في مكان نظيف حتى لا تكون مصدراً للبكتيريا وتضرك بدلاً من أن تفيدك. غير فرشاة أسنانك لا تعتمد على فرشاة أسنان واحدة لعدة سنوات، بل قم بتغييرها كل 6 أشهر على الأكثر، خاصةً إذا كنت تعاني من التسوس أو رائحة الفم السيئة.

 اذهب لطبيب الأسنان مرتين سنوياً

 حتى إذا كنت لا تعاني من أي أمراض بالفم والأسنان، زيارة طبيب الأسنان مرتين سنوياً تضمن لك أن تحافظ على صحة أسنانك كذلك تعالج أي مشكلة تواجهها في أسنانك مبكراً.

 استخدم خيط الأسنان

 ستجد خيط الأسنان في كل الصيدليات. وهو خيط طبي مخصوص لتنظيف الأسنان خاصة المناطق التي تصعب الوصول إليها باستخدام فرشاة الأسنان. لا تحاول استخدام أي خيوط أخرى قد تضر بأسنانك. 

اغسل أسنانك مرتين يومياً

 لمدة دقيقتين لتتأكد من أن أسنانك أصبحت نظيفة فعلاً قم بتنظيفها لمدة دقيقتين في كل مرة حتى تعطي لنفسك فرصة أن تنظف الأسنان الخلفية التي عادة ما ننساها. اشتر ساعة رملية مدتها دقيقتين.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

نصائح يجب ان تفعلينها حين تجرحين يدك في المطبخ

نصائح يجب ان تفعلينها حين تجرحين يدك في المطبخ

 

 المطبخ هو افضل مكان واسوأ مكان يمكن ان تجرحي نفسك فيه. لماذا؟ انه المكان الاسوأ لأنه يعج بالبكتيريا وهو الأفضل لأن فيه أكثر العلاجات فعالية:

 1. عليك اولا ان توقفي النزيف إذا كان الجرح عميقاً واقصدي الطبيب ليحدد ما اذا كان الجرح يحتاج للخياطة.

  2. سارعي الى وضع القليل من العسل على قطعة من الشاش المعقم وضعيه على الجرح. العسل يمتلك خصائص معقمة ومطهرة. سيقضي على البكتيريا ويساعد على شفاء الجرح بسرعة دون ترك اثر.

 3. اهرسي نصف بصلة نيئة وامزجيها بملعقة من العسل وضعي المزيج على الجرح. 4. الصبار او الالوة فيرا فعالة على الجرح مثلما هي فعالة على الحروق. اقطعي ورقة من الالوة واستخرجي الهلام الشفاف منها وضعيه على الجرح.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

انتبهو!! أخطاء خطيرة ترتكبونها في الحمام !

  انتبهو!! أخطاء خطيرة ترتكبونها في الحمام! 

نعم أنتم ترتكبون أخطاء في الحمّام من دون أن تعرفوا. ما هي؟ تعرفو معناعلى هذه الاخطاء 

1. تهمل نظافة فرشاة الأسنان الخاصة بك

 وجدت دراسة أن فرشاة الأسنان تحتوي على حوالي 10 ملايين جرثومة، بما في ذلك الإي كولاي. جرّب هذا بدلا من ذلك: مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع ضع فرشاة الأسنان في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ أو طهرها كا يوم بسائل مطهّر كالذي تستعمله للمضمضة. 

2. أنت تستعمل الطرّاد وغطاء المرحاض مرفوعاً 

عندما تطرد الماء الأوساخ التي المرحاض تتطاير البكتيريا خارجه لتغطّي كل ما حول المرحاض بطبقة رقيقة من القذارة. جرّب هذا بدلا من ذلك: إغلاق غطاء المرحاض قبل أن تدفق الماء داخله. 

3. أنت تهدر المياه في محاولة التوصّل إلى درجة الحرارة المناسبة 

في دشّ يدوم 10 دقائق يمكن أن تستهلك 42 غالون من الماء. جرّب هذا بدلا من ذلك: عندما تجد درجة الحرارة مثالية، ضع علامة على الحنفية بواسطة طلاء أظافر أحمر.

 4. أنت تجفّف نفسك بقوة غير مطلوبة

 إن تجفيف جسمك بقوة بواسطة منشفة يمكن أن يجعل البشرة جافة ما يسبب مشاكل جلديّة. جرّب هذا بدلا من ذلك: ربّت بالمنشفة وبلطف على جسمك بعد الاستحمام من الأعلى إلى الأسفل. ضع مرطباً على بشرتك قبل أن تجفّ تماماً لحبس الرطوبة داخلها.

 5. أنت تستخدم الشامبو الخطأ 

لوريل الصوديوم أو كبريتات اللوريث العنصر الذي يساعد على إنتاج رغوة الصابون الشامبو وهو يتسبّب في جفاف الشعر وتلفه. جرّب هذا بدلا من ذلك: اختر الشامبو الخالي من الكبريتات.

 6. أنت تفرك جسمك بملايين خلايا الجلد الميتة 

على مدى فترة 24 ساعة، تتخلّص بشرتك من مليون خلية جلد ميتة تقريباً. وهذه الخلايا تبقى على الليفة التي تستحمّ بها. جرّب هذا بدلاً من ذلك: دع الليفة تجف جيداً بين الاستخدامات، ومرّة في الأسبوع قم بتنظيفها بمحلول من الماء ومبيّض الغسيل.

 7. أنت تستخدم الصابون المضاد للبكتيريا 

في دراسة قامت بها جامعة ميشيغان تبيّن أن الصابون المضاد للبكتيريا يتسبّب بخطر نشوء أنواع من البكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية. جرّب هذا بدلا من ذلك: استخدم الصابون الطبيعي فهو فعّال أيضاً في الوقاية من الجراثيم. 

8. أنت تفرط في غسل شعرك بالشامبو 

إن غسل الشعر المتكرّر بالشامبو كل يوم يجفّف الشعر لأنه يجرده من طبقة الزيوت الطبيعية الضرورية للتمتّع بشعر. جرّب هذا بدلا من ذلك: اغسل شعرك بالشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع كحدّ أقصى.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

عشر عادات لتصبح أذكى كل يوم !

 عشر عادات لتصبح أذكى كل يوم !!

الذكاء و العبقرية عملية مستمرة وليست أمرا ثابتا، يمكننا العمل عليها و تطويرها باستمرار حتى نزيد من قدراتنا العقلية.. هنا نذكر بعض العادات اليومية البسيطة التي تساعدنا على ذلك.

لعلك تعتقد أن معدل ذكاءك و قدراتك العقلية هي أمر ثابت وجدت معك وستبقى كذلك. إلا أنك مخطئ فبحسب الدراسات فإن طريقة تعاملنا مع المواقف المختلفة و طريقة تغذية دماغنا لها تأثير كبير في زيادة قدراتنا العقلية بطريقة ملحوظة ومستمرة.

قد يعني ذلك العودة الى مقاعد الدراسة مرة أخرى أو ملئ مكتبتنا المنزلية باعداد كبيرة من الكتب. ولكن يوجد ايضا بعد الطرق و العادات الاكثر بساطة، و التي يمكنها ان تزيد من قدرات الانسان العقلية بشكل ملحوظ.

 
1.كن أكثر ذكاء حيال الوقت الذي تمضيه على شبكة الانترنت
ليس من الضرورن أن يكون كل الوقت الذي تقضيه على الشبكة مخصصا لشبكات التواصل الاجتماعي او مشاهدة الفيديوهات المضحكة. فالانترنت اليوم هو مصدر غني بالمعلومات. يمكنك استبدال بعضا من وقت الفيسبوك على سبيل المثال لتلتحق بأحد الكورسات التعليمية المتوافرة على الانترنت و التي تشمل الكثير من المواضيع. أو للاستماع لأحد الأحاديث التعليمية الملهمة على TED. أو تعلم بعض المفردات اللغوية الجديدة أو قراءة أحد المقالات التعليمية.

 
2.قم بكتابة ما تتعلمه
ليس على هذه الكتابة ان تكون منمقة أو طويلة، ولكن أخذ بضع دقائق يوميا و تخصيصها لكتابة ما تعلمته في هذا اليوم في أسطر بسيطة يمكن ان يحدث فرقا في القدرات العقلية. فالحياة بحد ذاتها رحلة تعليمية مستمرة. تقترح المعلمة الروحية ومدرية اليوغا آيزولا التشر "أكتب 400 كلمة يوميا تصف فيها ما تعلمته من جديد في هذا اليوم”. أي معلومة مهما كانت بسيطة قد تكون مفتاحا لكتابتك في هذا اليوم.

 
3.قم بإنشاء قائمة (أنا فعلت)
جزء كبير من الذكاء يتعلق بالثقة بالنفس والسعادة، لذلك قم بدفع هاذين العاملين. و بدل قائمة (أريد أن أفعل - TO DO ) إنشئ قائمة (أنا فعلت - I DID)، لتشمل كل الأشياء التي قمت بإنجازها وإتمامها.

 
4.مارس بعض الالعاب و الأحاجي
الألعاب ليست فقط وسيلة مسلية لقضاء الوقت، ولكنها أيضا وسيلة مهمة لتمرين العقل. سواء (الشطرنج، الطاولة، سكرابل، سفينة حربية، ...) أي من هذه الالعاب اللوحية له تأثير عميق في بناء الذاكرة و تمرين العقل. حاول اللعب بدون الحصول على نصائح من مصادر خارجية وبدون استخدام الاجهزة الالكترونية.

 
5.إقضي الوقت مع صديق ذكي
قضاء الوقت مع أشخاص أعلى منك في مستوى المعرفة و الخبرة و الذكاء، يعد من أسرع الوسائل للتعلم وتنمية القدرات العقلية. باختصار قرّب منك الناس ذو مستوى الذكاء العالي. كن متواضعا وإكتسب أي معلومة جديدة.

 
6.إقرأ كثيرا
بالطبع ليس هذا بالامر المفاجئ. فمن المعروف التأثير الكبير الذي تحدثه القراءة على القدرات العقلية و تنميتها. الآراء تختلف حول المواضيع الأكثر تحفيزا للقدرات العقلية. ولكن بلا شك من قراءة الجريدة في الصباح الى قراءة الكتب الروائية أو غير الروائية بشكل يومي، له التأثير الكبير على تنمية القدرات العقلية لدى الانسان.

 
7.إشرح للآخرين
البرت انشتاين قال "إذا لم تستطع أن تشرحه ببساطة، فأنت لم تفهمه كفاية”. وبالفعل هذه المقولة صحيحة. حاول أن تشرح المعلومات التي تعرفها لشخص آخر ببساطة. سيساعدك هذا على ترسيخ المعلومات و فهمها بطريقة أعمق. وتذكر البساطة هي العمق.

 
8.جرب أشياء جديدة
جرب دائما وبطريقة عشوائية أشياء جديدة، ليس عليك أن تبقى ملتزما بها. فقط جربها و لاحظ كيف ستترابط هذه التجارب الجديدة مع مجموعة خبراتك وتجاربك ومعلوماتك السابقة. لا يهم إن كانت (رسم لوحة ، تصوير، الطبخ، أو الموسيقى..) أيا كان هذا الشيء تأكد من أنه سيثري قدراتك العقلية وينميها.

 
9.تعلم لغة جديدة
إختر لغة غريبة عنك وإبدأ بتعلمها، ليس عليك أن تتقنها بسرعة. خذ الأمور بروية هناك الكثير من المواقع الالكترونية المجانية المخصصة لتعليم اللغات مثل (Livemocha، Busuu، Memrise) أو غيرها.

 
10.خذ وقتا للراحة
يجب أن تعطي دماغك وقتا للراحة ليعمل على المعلومات التي تعلمتها. خذ يوما هادئا بدون معلومات جديدة، فقط اعطي نفسك الفرصة لتفكر فيما تعلمته من معلومات. البعض يفكر وهو يركض أو يمشي ويراجع معلوماته ويخرج تحليلاته الخاصة. والبعض الآخر يفكر أثناء إسترخائه على كرسيه. بكل الأحوال لا تنسى هذه الفقرة الهامة التي من شأنها ترسيخ المعلومات و ترتيبها في دماغك لتأخذ أحسن النتائج مما تعلمته من تجارب و خبرات.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

معلومة في غاية الروعة ، كيف ترفع هرمون الفرح والسعادة

ما هو  اﻻندروفين ...؟
و هو عبارة عن مركب طبيعي كيميائي في جسم اﻻنسان ... هذا الهرمون متى ما ارتفع شعر اﻻنسان بالسعادة و الفرح و متى ما نقص شعر بالحزن و اﻻكتئاب ... و هو يسمى ب ( اكسير الحياة ) 

فوائدة :
*الشعور باﻻلفة و السعادة 
*يقتل اﻻلم 
*يساعد في التئام الجروح و شفاء اﻻمراض 
) لذلك نرى بعض الناس يشفى من المرض سريعا بعكس غيره المصاب بنفس المرض )
*يرفع اداء النظام المناعي في الجسم
* يخلق شعورا بالحياة الطيبة و الخفة و النشاط

كيف تجعل الهرمون يعمل في داخلك ؟؟
*احتضان اﻻطفال و اللعب معهم
*الجلوس مع اﻻسرة و اﻻصدقاء
* الجلوس على طاولة طعام واحدة مع اﻻسرة
* القراءة و اﻻطﻻع
*الضحك و مساعدة اﻻخرين
* ان تكون انسانا ايجابيا
* تناول اﻻطعمة الغنية بفيتامين ب6 مثل السبانخ ، ،القرنبيط،الكرفس،السمك و خاصة ،الدجاج و اللحم ، الدخن و الخبز اﻻسمر ...

خمس نصائح لرفع الهرمون ...
*جدد حياتك و نوع اساليب معيشتك و غير من الروتين الذي تعيشه .
*اذا اردت العسل فﻻ تحطم خلية النحل .
*كرر ﻻ حول و ﻻ قوة اﻻ بالله فانها تشرح البال و تصلح الحال و تحمل بها اﻻثقال .
*اكثر من اﻻستغفار فمعه الرزق و الفرج و العلم النافع
*ابسط وجهك للناس تكسب ودهم .. و ألن لهم الكﻻم يحبوك ..

* و تذكر دائما أن ما تزرعه في عقلك تحصده في جسدك و حياتك . .
* و لن تستمتع بالسعادة اﻻ اذا تقاسمتها مع اﻻخرين ..

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

اكثر العادات التي نمارسها ضررا بالمخ

10 عادات تضر المخ

 

1) عدم تناول وجبة الإفطار
 الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . 

3) التدخين 

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 

4) كثرة تناول السكريات 

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 

5) تلوث الهواء
 الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 

6) الأرق ( قلة النوم)   

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 

7) تغطية الرأس أثناء النوم 

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 

8) القيام بأعمال أثناء المرض   

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير 

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 

10) ندرة الحديث مع الآخرين  

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

المشاهد الجنسية تدمر الدماغ !

 المشاهد الجنسية تدمر الدماغ

في دراسة جديدة أجريت من قبل باحثين في جامعة كامبردج Cambridge University وجدت أن دماغ الإنسان الذي ينظر للمحرمات وبخاصة المقاطع الإباحية pornography يسلك سوكاً يشبه دماغ ذلك الذي يدمن المخدرات والخمر.

وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها (2013) حيث استخدم العلماء التصوير بالرنين المغنطيسي لأدمغة مجموعة من الشباب المدمنين على مشاهدة أفلام الجنس، إن نتائج الدراسة فاجأت العلماء بخطورة المناظر الجنسية، وضرورة الحد من مشاهدتها!!!

وتقول الدكتورة Dr Valerie Voon لقد وجدنا نشاطاً هائلاً في منطقة في الدماغ تدعى ventral striatum وهي المنطقة المسؤولة عن المكافأة والتحفيز والسعادة (المرجع رقم 1)

تظهر الصور الناتج عن المسح المغنطيسي أن المنطقة المسؤولة عن المكافأة في الدماغ تنشط بشكل غير عادي أثناء رؤية المشاهد الخلاعية، وإن تكرار هذه المشاهد يؤثر على الدماغ وينهكه تماماً بنفس تأثير المخدرات والخمر.

 

في كل ثانية هناك أكثر من 28000 إنسان يدخلون لمواقع إباحية على الإنترنت، والمشكلة أن ثلث هذا العدد من النساء (حسب المرجع رقم 5). هذه الظاهرة تؤثر سلبياً على الدماغ، فبمجرد النظر لمشهد جنسي على الفور يزداد إفراز مادة التستيرون ومادة الدوبامين والأكسيتوسين ويشكل فيضاناً يجتاح الدماغ مما يسبب إرهاقاً لأنظمة عمل الدماغ ويشوش عمليات التذكر والتعلم .. وقد يتلف جزءاً مهماً من خلايا الدماغ!

إن إفراز مادة الدوبامين بكثرة من قبل الدماغ أثناء مشاهدة مناظر الجنس، ترهق الدماغ وبخاصة المنطقة الأمامية من الدماغ (الناصية)، حيث هذه المنطقة مهمة في اتخاذ القرار وهي أشبه بالفرامل بالنسبة للسيارة، تصور نفسك تقود سيارة ذات فرامل معطلة، لا شك أن احتمال أن ترتكب حادثاً أمر وارد. هذه المنطقة لها ممرات ترتبط بمنطقة المكافأة في الدماغ وبالتالي تتأثر أثناء مشاهدة أفلام الجنس، وبالنتيجة تتأثر قراراتك وقدرتك على التحكم بنفسك. 

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

3 أماكن فى الجسم لا يصل لها الدم ..

من المعروف ان الدم يصل الى كل مكان في جسم الانسان وكل خلية لكن هناك ثلاث أجزاء لا يصلها الدم في جسم الانسان.

1) - قرنية العين: التي نري بها والتي تتخذ ألوان عديدة عند مختلف البشر لايصل إليها الدم وذلك لأن الاكسجين الذي تحتاجه تحصل علية من الهواء الخارجي الملامس للعين.

2)- الشعر : فالشعرة الواحدة تتكون من البصيلة الموجودة داخل جيب في البشرة والتي يتم تغذيتها بالدم بشكل اعتيادي اما ساق الشعرة فمن المستحيل ان يصل إلية الدم لأنها عبارة عن خلايا كيراتينيه ميتة , فسبحان الله لو ان ساق الشعرة يتم تغذيتة بالدم والاعصاب لكان من المستحيل ان نقوم بقص االشعر وتشكيله.

3)- الأظافر : طبعاً الأظافر هو الجزء الثالث الذي لا يصل إلية الدم لأنه عبارة هو أيضاً عن خلايا كيراتينية ميتة تحمي نهايات الأصابع تنشأ أساسا من البشره .

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

دراسة : المرأة القصيرة هي الأفضل في العلاقة الزوجية ؟

 

كشفت دراسة حديثة لعلماء من جامعتي "رايس" و"شمال تكساس" في الولايات المتحدة أن العلاقة عكسية بين طول المرأة والرجل والنجاح في الحياة الزوجية.
ويقول خبير التنمية البشرية والعلاقات الاجتماعية أسامة لطفي أن المرأة القصيرة تتمتع بجاذبية أكبر عند الرجل، كما إنها توفر للرجل حالة من الإشباع في العلاقة الحميمة بشكل متميز ومتوازن عن المرأة الطويلة.
وتتمتع المرأة القصيرة بخصوبة أكبر عن الطويلة في الإنجاب والولادة، حيث تصل إلى مرحلة البلوع بشكل أسرع مقارنة بالمرأة الطويلة التي يتأخر لديها مواعيد ازدهار الخصوبة.
ولا ينصح لطفي بالزواج إذا كانت المرأة متساوية في الطول مع الرجل، فهو لن يشعر بارتياح كامل إزاء علاقته بها، إذ يفتقد الإحساس بالقوة والتميز والارتفاع، فيما تفقد هي الشعور بالأمان مع رجل أقصر منها، بحسب ما تؤكده الدراسات الحديثة. 

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

هل يمكن لألعاب الفيديو أن تدفع بعض المراهقين للتهور في القيادة

توصَّلت دراسةٌ حديثة إلى أنَّ المراهقين الذين يمارسون ألعاب الفيديو المرتكزة على المخاطرة والمجازفة قد يكونون أكثرَ ميلاً للتهوُّر في قيادة سياراتهم مستقبلاً.

وقد لاحظ الباحثون أنَّ معدَّلات التسبُّب بحوادث السيارات ترتفع لدى أولئك المراهقين، وكذلك الحال بالنسبة لمستويات العنف لديهم، وتعمُّد قيادة السيارة تحت تأثير الكحول.

في هذه الدراسة، قام الباحثون بإجراء سلسلة من الاتصالات الهاتفية مع ما يقرب من 5000 مراهق على مدى أربع سنوات، بحيث تُجرَى مقابلةٌ واحدة كلَّ سنة.

قام الباحثون بسؤال المراهق عن تقييمه الشخصي لمدى بحثه عن ذاته وحب التمرُّد لديه، آخذين بعين الاعتبار جنسَ المراهق وعمره والعرق الذي ينتمي إليه ومتوسِّط دخل الأسرة ودرجة تعليمه وحالة والديه.

في المقابلة الأولى معهم، أجاب نصفُ المراهقين المستجوَبين بأنَّهم يمارسون ألعاباً مخصَّصة للبالغين دون ممانعة أهاليهم. وقد أظهرت الدراسةُ أنَّ ما نسبته 32٪ منهم يمارسون لعبة "الرجل العنكبوت Spider-Man 2"، في حين كان 12٪ منهم يمارسون لعبة "المطاردة Manhunt" و 58٪ منهم يمارسون لعبة "سرقة السيارات الكبرى Grand Theft Auto GTA 3".
جرى تصنيفُ لعبة "الرجل العنكبوت 2" على أنَّها لعبة للمراهقين، في حين كانت لعبتا "المطاردة" و "سرقة السيارات الكبرى 3" مُدرَجتين تحت تصنيف ألعاب البالغين، وذلك من قِبَل مجلس تصنيف ألعاب الفيديو.

يقول الباحثون إنَّ ممارسة تلك الألعاب مرتبطةٌ بالبحث عن الذات وبحبِّ التمرُّد، وهذا ما يدفع المراهق إلى وصف قيادته بالمتهوِّرة، ويرفع من معدَّلات تعرُّضه لحوادث السيَّارات، ومخالفات المرور، وتعمُّد قيادة السيارة تحت تأثير الكحول.

وفي المقابلة الثالثة معهم، وعندما بلغ معظمُ المراهقون سنَّ السادسة عشرة، أقرَّ 21٪ منهم أنَّ سيَّاراتهم جرى اعتراضها من قبل الشرطة، في حين أقرَّ 14٪ بأنَّهم تعرَّضوا لحادث ارتطام سيارة، واعترف 25٪ منهم باتباع سلوكيات غير آمنة في قيادة السيارة، مثل تجاوز السرعة المحدَّدة، وعدم ترك مسافة أمان مع السيارة التي تمشي أمامهم، وتجاوز الإشارات الحمراء، وعدم الالتفات لشارات التوقُّف.

يقول المعدُّ الرئيسي للدراسة جاي هول، أستاذ الطب النفسي بجامعة دارتماوث: "قد يضطرب الآباءُ عندما يسمعون بنتائج بحثنا، وكيف أنَّنا لاحظنا أنَّ هذا النمط من الألعاب كان أكثر صلةً بالمخالفات والمشاكل المرورية التي تسبَّب بها أبناؤهم في أثناء القيادة من صلتها بسلوكيات والديهم".

ويضيف البروفسور هول قائلاً: "إنَّ ممارسة المراهقين لمثل تلك الألعاب قد يؤدِّي بهم إلى تبنِّي سلوكيات تحاكي حبَّ المجازفة والتمرُّد التي يعيشونها في أثناء ممارسة اللعبة، وهو ما قد يتعدَّى في تأثيره ذلك إلى حدود أبعد، مثل دفعهم لتبنِّي سلوكيات أخطر كالتدخين أو تعاطي المشروبات الكحولية".

يشير الباحثون إلى أنَّ نتائج بحثهم قد تكون قاصرةً بعض الشيء، بسبب اعتمادها على تقييم المراهقين الذاتي لأدائهم في أثناء القيادة.

ولكن، بالرغم من أنَّ الدراسة الحالية وجدت ارتباطاً بين ممارسة ألعاب الفيديو وسلوكيات القيادة، إلاَّ أنَّها لم تثبت تلك الصلة من خلال علاقة سببٍ ونتيجة.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad

دراسة: المخ سبب شعور الإنسان بأنه مراقب من الآخرين

أظهرت دراسة علمية حديثة أن المخ هو المسئول الأول عن شعور الإنسان بأنه مراقب ممن حوله، وأن الجميع يحدقون به حتى ولم يبد الآخرون أى نوع من الاهتمام.

ورجح علماء النفس بجامعة سيدنى أن ذلك يرجع إلى الآلية المتطورة فى مخ الإنسان، والتى تهدف إلى إبقائه فى حالة تأهب دائمة، موضحين أن تلك الآلية تنبه الإنسان دوما إلى أنه مراقب من الآخرين وأن العيون تنظر إليه لتجعله دائما فى وضع تأهب واستعداد للتفاعل مع أى رد فعل قبل حدوثه فى الواقع.

وأشاروا إلى أنه فى بعض الظروف المعينة يتعذر على الإنسان رؤية ردود أفعال الآخرين تجاهه مثل الظلام الدامس أو بسبب النظارات الشمسية التى تجعل الأمر مستحيلا، ولكن الدراسة أكدت أن فى تلك المواقف يكون المخ فى حالة استعداد تام لأى تهديد محتمل تجعله كما لو يرى نظرات الآخرين ناحيته.

وقال البروفيسور كولين كليفورد، مؤلف الدراسة وطبيب نفسى بجامعة سيدنى إن "عند تحديق الآخرين بنا من خلال نظرات مباشرة تعتبر إشارة على الهيمنة أو التهديد يتأهب الإنسان لردود الأفعال الهجومية، ولكن إن لم ير شيئا فيتأهب المخ تلقائيا حتى يكون فى وضع أكثر أمانا.

وطرح الباحثون بعض الأسئلة على مجموعة من المتطوعين لتحديد الاتجاه الذى كانت تنظر خلاله سلسلة من الوجوه، دون أن يتمكنوا من رؤية واضحة لتركيز تلك العيون، وأفاد العلماء من خلال دراستهم التى نشرت فى مجلة علم الأحياء بأنه على الرغم من صعوبة التعرف على اتجاه العيون، إلا أن المشاركين شعروا حقا كما لو أنهم مراقبون.

أكمل الموضوع Résumé abuiyad